Welkom
Welkom op mijn website! Hier vind je meer informatie over de wekelijkse yogalessen die ik aanbied, yogalessen op locatie of andere evementen, waaronder Yoga & Massage retraites.
Yoga
Wat leuk dat je interesse hebt in yoga! Of je nu begint met yoga, of dat je hier al meer bekend mee bent, je bent bij mij van harte welkom! De beoefening van yoga (asana's) bestaat in veel verschillende vormen en is ook heel aanvullend aan elkaar. Daarom biedt ik ook verschillende vormen yoga aan, net wat bij jou en het moment past!
Ben je benieuwd naar wekelijkse groepslessen? Lees verderop over de lessen die ik geef bij Yoga Lokaal op woensdagochtend en donderdagavond.
Daarnaast (mede)organiseer ik retraites met thema Yoga & Massage. Dus echt een weekend vol ontspanning. NIEUWE DATA: 22-24 januari 2027 & 2-4 april 2027. Klik hier voor meer informatie en aanmelden.
Benieuwd naar de mogelijkheden van yoga op locatie of privé lessen? Neem gerust contact met mij op!
Wekelijkse lessen
Wekelijks geef ik les in onze yogastudio Yoga Lokaal. Deze lessen zijn aan Oenerweg 12 in Epe. Er worden bij Yoga Lokaal meerdere dagen per week yogalessen gegeven. De lessen die ik persoonlijk geef zijn (uitbreiding najaar 2026):
Donderdagavond
- 19.00 uur Vinyasa yoga
- 20.15 uur Yin yoga
Voor het volledige rooster én voor aanmelden, klik op onderstaande knop.
3 daagse yoga & massage retreat
In samenwerking met Jamila organiseren wij 3 daagse vol met massage, yoga, ontspanning en lekkere (vegetarische) maaltijden. In het mooie buitengebied van Vaassen (op de Veluwe) vindt deze retreat plaats op:
- 22 t/m 24 januari 2027
- 2 t/m 4 april 2027
Interesse? Klik hieronder voor meer informatie.
Yogalessen
Verschillende vormen
Yin yoga
Yin yoga is een rustigere vorm van yoga, waarbij houdingen langer worden aangehouden. Er wordt meer gewerkt op verstilling en verdieping. Bindweefsel en spieren worden hierbij op rek gebracht, wat een positief effect heeft op het lichaam.
Vinyasa yoga
Vinyasa yoga is een actievere vorm van yoga, waarbij je werkt aan stabiliteit, kracht en soepelheid. Deze les gaat in een flow, waarbij de in- en uitademing wordt gebruikt om te bewegen tussen houdingen.
Slow Flow Yoga
In deze les staat zachtheid en beweging centraal. Het is een yang-vorm van yoga, waarbij ik je meeneem om in beweging te komen op een zachte manier. Er wordt gewerkt naar de meer uitdagende houdingen, waarbij altijd opties zijn om binnen jouw eigen grenzen te bewegen. Een mooie instapvorm voor beginnende yogi’s. De adem wordt gebruikt in de houdingen, om door de houdingen te bewegen (flow) en om meer in contact te komen met je lichaam. Yoga kan je helpen om mentaal meer rust te ervaren, in deze les vooral door middel van het bewegen en richten op je adem.
XL lessen
Met enige regelmaat zullen ook XL yogalessen aangeboden, bijvoorbeeld omtrent thema's of in samenwerking met anderen.
Houd het aanbod hier in de gaten.